Was kann man verwenden, um die Nerven zu kontrollieren und Stress abzubauen?

In der antiken griechischen Stadt Croton im 6. Jahrhundert v. dort lebte ein Junge namens Milon, der schwach war und keine Freunde hatte. Alle verspotteten ihn, weil das damals allgemein akzeptierte Männerideal der bullige Kriegertyp war. Als der unglückliche Milon genug hatte, beschloss er, in die Berge zu fliehen und sich von Wölfen verschlingen zu lassen. Unterwegs begegnete er einer Gruppe von Hirten, die ihn um Hilfe bei der Pflege ihres Viehs baten. Milo stimmte zu. Innerhalb von zwei Jahren war er zu einem kräftigen jungen Mann herangewachsen, kehrte nach Hause zurück und brachte einen großen Stier auf seinen Schultern mit. Alle waren erstaunt. Glaubst du, jemand anderes hat es gewagt, ihn zu verspotten?

Schauen wir uns an, was Milon geholfen hat. Es war lange genug positive Motivation, Geduld und regelmäßige Bewegung. Moderne „Stressologen“ unterscheiden zwischen positivem und negativem Stress, sie sprechen von Eustress und Leid, und sie haben recht, obwohl man berücksichtigen muss, was schon Shakespeare durch den Mund von Hamlet gesagt hat: „Nichts an sich ist schlecht oder gut. Alles erhält die Eigenschaften unseres Denkens.“

Professor Hans Selye, der Vater der Stresstheorie, hatte ein etwas anderes Stresskonzept als die meisten Experten heute. Er behauptete, dass wir auch ohne Stress auf Bäume springen würden, dass Stress der Motor der Entwicklung sei! In seinem bahnbrechenden Buch „The Stress of Life“ erklärt er detailliert, was das „Anpassungssyndrom“ als die wichtigste Stressphase bezeichnet.

Versuchen wir es mit einem Beispiel aus dem alltäglichen Leben zu verstehen. Stellen Sie sich vor, Sie fahren jeden Morgen mit dem Bus der öffentlichen Verkehrsmittel zur Arbeit und können bequem in 10 Minuten von der Bushaltestelle zu Ihrem Arbeitsplatz laufen. Plötzlich ändert das Verkehrsunternehmen den Fahrplan und Ihr Bus kommt mit 5 Minuten Verspätung an der Haltestelle an. Wenn Sie nicht 40 Minuten früher aufstehen und einen früheren Bus zur Arbeit nehmen möchten, müssen Sie den Schritt hinzufügen. In den ersten Tagen werden Sie es wahrscheinlich nicht schaffen, aber in 7-10 Tagen werden Sie sich an die neuen Bedingungen gewöhnen! Diese positive Erfahrung hilft Ihnen in den zunehmend stressigen Situationen, die ganz natürlich im Alltag entstehen.

Die brillante Entdeckung von Professor Selye war, dass das sogenannte generalisierte Anpassungssyndrom ein universeller Mechanismus ist, der in der gesamten biologischen Welt gilt! Kein Wunder, dass Menschen auf allen bewohnten Kontinenten und in allen Kulturen Heilpflanzen gesucht und genutzt haben, dank denen sie die Anpassungszeit an neue Konfliktsituationen erfolgreich verkürzt haben. Es gibt viele solcher Pflanzen und sie werden adaptogene Pflanzen genannt. Die darin enthaltenen Wirkstoffe sind Adaptogene.

Laut Aufzeichnungen aus tibetischen Klöstern, die älter als 1.200 Jahre sind, verwendeten Tibeter, die über 100 Jahre alt wurden (und es gab nicht wenige), die adaptogene Pflanze Rhodiola rosea. Dieses Kraut enthält 2 Gruppen wichtiger Wirkstoffe, die bereits erwähnten Adaptogene und die zweite, nicht weniger wichtige, die zur Gruppe der sogenannten Antistressoren gehört.

Biochemische Analysen belegen, dass Rhodiola mehrere solcher Adaptogene enthält, z. Rosavine, Rosarine, Salidrosid, die in anderen Pflanzen nicht vorkommen. Adaptogene helfen dem Körper, sich schneller an veränderte stressauslösende Faktoren anzupassen, und Wirkstoffe aus der Gruppe der Anti-Stressoren reduzieren das negative Stressgefühl und unangenehme Begleiterscheinungen, wie Herzrasen, Ohnmacht, Schwächegefühl, Schlaflosigkeit, Angst etc.

Beginnen wir mit der Lehre von Prof. Selye, wir sollten erkennen, dass das Ziel unserer Bemühungen nicht darin bestehen sollte, ein stressfreies Leben zu führen (Probleme um jeden Preis zu vermeiden), sondern wir sollten die Möglichkeiten nutzen, die das generalisierte Anpassungssyndrom bietet. Die „Hundertjährigen“ stärkten konsequent ihre Gesundheit und wurden so Mitglieder ihres Vereins.

Zögern Sie nicht, die Lamas der tibetischen Klöster sind weise, sie haben viel Erfahrung und Wissen. Es ist wahr, dass Milon, der in der Einleitung erwähnt wurde, Rhodiola nicht verwendet hat (wahrscheinlich wächst es nicht in den griechischen Bergen) und wir haben keine Informationen darüber, dass Hirten ihm andere Adaptogene gegeben haben, aber es ist möglich. Aber dank seines effektiven Stressmanagements war er gesund und vital genug, um sechsfacher Olympiasieger im Ringen zu werden!

Calivita bietet ein zertifiziertes Produkt an, das Rhodiola Rosea-Wurzelextrakt enthält. Die Rhodiolin-Ergänzung enthält in ihrer Zusammensetzung auch Zink. Rhodiolin ist eine natürliche Lösung für gestresste Menschen.