In den Ferien kann es vorkommen, dass wir öfter aufs Fahrrad steigen, Zeit am Strand verbringen oder mit Freunden Wassersport treiben, wir werden sicherlich spüren, dass unser Körper viel mehr Energie braucht.

Magnesiummangel ist nicht so selten, wie Sie denken: Laut einer englischen Umfrage unter Erwachsenen im Alter von 19 bis 64 Jahren kann die Magnesiumzufuhr je nach Geschlecht um 50 bis 74 % geringer sein als empfohlen. Ein Mangel an Magnesium und B-Vitaminen kann die geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Stimmung beeinträchtigen, da sie für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems notwendig sind.

Chrom hilft dabei, den normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Es hilft, plötzliche Schwankungen des Blutzuckerspiegels und auf entstehende "Verlangen", insbesondere für Süßigkeiten, zu verhindern.

Der Juli ist angekommen und damit die Hitze. Zu dieser Jahreszeit benötigt unser Körper möglicherweise mehr Mineralien, wenn wir uns mehr bewegen und aufgrund der Hitze mehr schwitzen. Und dank des Schwitzenes verlieren wir wertvolle Mineralien, die wir dann wieder auffüllen müssen.

Selen ist wichtig für die ordnungsgemäße Funktionsweise unseres Körpers, aber Selenmangel ist ein großes Problem, das insbesondere unsere Region beeinflusst. Selen ist ein Spurenelement, das eine Rolle bei der Verhinderung vieler Krankheiten spielen kann.

Kein Prozess in unserem Körper findet ohne das Vorhandensein von Mineralien statt. Und wussten Sie, dass der Verlust von 2,5 Litern Wasser pro Tag auch unsere Mineralspeicher reduziert? Daher ist neben Wasser auch die Supplementierung von Mineralien und Elektrolyten wichtig.