Warum ist Trinkwasser regelmäßig so wichtig?

Für "gesunde" Hydratation sind nicht nur die Flüssigkeitsaufnahme und die Zusammensetzung wichtig, sondern auch die Zusammensetzung der Ernährung. Es sollte den ganzen Tag über getrunken werden, ab dem Morgen (eine Tasse Tee oder Kaffee reicht nicht aus, um einen Wasserverlust über Nacht auszugleichen).