Stress Management oder wie man mit Stress umgeht und ihn effektiv bewältigt?

Während wir positiven Stress brauchen, weil er uns motiviert und unsere Produktivität steigert, kann negativer Stress uns das Leben schwer machen und auf Dauer sogar zu Krankheiten führen. Glücklicherweise können wir dem entgegenwirken. Vermeiden wir Stress mit dem richtigen Lebensstil und der richtigen Ernährung! Unsere Bemühungen können durch eine mit Vitamin C und Magnesium ergänzte Familie von B-Vitaminen unterstützt werden, die nicht nur das Nervensystem unterstützen, sondern sich auch positiv auf den Stoffwechsel und die Aktivität des Immunsystems auswirken.

Die Krankheit namens Beriberi wird durch einen Mangel an Vitamin B1 verursacht? Die erste Beschreibung dieses Zustands stammt aus dem Jahr 2697 v. aus China, aber der Zusammenhang dieser Symptome mit einem Mangel an diesem Vitamin wurde erst 1937 entdeckt. Heute kann die Krankheit bei einer von geschältem Reis dominierten Ernährung oder bei Alkoholismus in Entwicklungsländern auftreten.

Welche Zusammensetzung sollten die Tabletten haben, um Stresssymptome effektiv zu reduzieren, beruhigend und entspannend zu wirken?

Die Basis bildet ein Vollkomplex aus B-Vitaminen, also nicht nur die basischen Vitamine B1, B2, B6, sondern besonders wichtiges B8 und B9, also Cholin und Inositol, das bei der Übertragung von Nervenreizen notwendig ist. Wie Cholin spielt es eine wichtige Rolle bei der Ernährung der Gehirnzellen und hat auch beruhigende Eigenschaften.

Der zweite wichtige Bestandteil von Stresspillen ist Magnesium, das sich positiv auf das Nervensystem, die psychischen Funktionen, den Elektrolythaushalt, die Muskelfunktion und die Verringerung von Müdigkeit auswirkt.

Es lohnt sich auch, auf pflanzliche Produkte zu achten, die beispielsweise Zitronenmelisse oder Rhodiola Rosea enthalten.